Facebook
Instagram
Pinterest
RSS
Youtube
FORLØB
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
ANMELDELSER FRA KLIENTER
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
KONTAKT
SAMARBEJDE
Søg
1000+ Opskrifter, Videoer og Artikler der inspirerer dig til et bedre liv!
FORLØB
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
ANMELDELSER FRA KLIENTER
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
KONTAKT
SAMARBEJDE
NEM, SUND & LÆKKER MAD
Farserede porrer i ovn » Opskrift med sprøde knoldsellerirösti
Hokkaido græskarsuppe med bacon, creme fraiche og revet ost
Ovnstegt kylling med ostegratineret aubergine og nem broccolisalat
Grøntsags-carbonara med fritteret gris, ostesovs og parmesanost
Nem LCHF vanilje-“koldskål” med friske jordbær og mandelstykker
Bruschetta / minipizzaer – Den bedste LCHF/KETO-venlige opskrift
Cremet blomkålsmos med flødeost, hvidløg og frisk persille
Lun pestosalat af sauterede bønner, champignoner og mandeldrys
Klassisk omelet med skinke, spinat, tomat og løg » Nem opskrift
Indlæs flere
INSPIRERENDE ARTIKLER
1 GLAS VIN OM DAGEN KOSTER 0,5 KILO FEDT OM MÅNEDEN
DE “USYNLIGE” KALORIER KAN SPÆNDE BEN FOR VÆGTEN
POPCORN ER IKKE “BARE” POPCORN, VIDSTE DU DET?
DULMER DU STRESS VED AT (OVER)SPISE MAD, SLIK, IS MM?
SPISER DU PÅ DINE SVÆRE FØLELSER (FX KANELGIFFLAR)?
DU KAN SAGTENS TABE DIG, MENS DU NYDER CHOKOLADE
SPAR 75% AF “DE FEDENDE” KALORIER, MENS DU NYDER IS
DRIKKER DU KALORIER OP SVARENDE TIL HELE MÅLTIDER?
GØR IDE TIL VIRKELIGHED – FÅ 3 MDR. GRATIS WEBHOTEL
Indlæs flere
MOTIVERENDE PEPTALKS
UNDGÅ ÆDEFÆLDEN MED 4 GENIALE SPISETIPS
KOM FRA DRØM (MÅL) TIL VIRKELIGHED » FÅ DET TIL AT SKE
SKAB 1% FORBEDRINGER OG FÅ HOLDBARE RESULTATER
DIN “SORT/HVID” TANKEGANG SPÆNDER BEN FOR FEDTTAB
7 TIPS TIL EN BEDRE MORGENRUTINE OG START PÅ DAGEN
FØLER DU SLET IKKE DER SKER NOK FREMSKRIDT?
PAS PÅ “HVOR ER DET BEDST AT STARTE?”-FÆLDEN
TRIN-FOR-TRIN GUIDE TIL EN MERE AKTIV START PÅ DAGEN
UNDGÅ OVERSPRINGSHANDLINGER, OG FÅ DET TIL AT SKE
Indlæs flere
GRATIS HJEMMETRÆNING
TWISTING SIT-UPS » TRÆN ABS, SIX-PACK & MAVEMUSKLER
3 EFFEKTIVE TRÆNINGSØVELSER FOR BRYST (HJEMMETRÆNING)
HJEMMETRÆN WIDE GRIP ROWS OG FÅ EN STÆRKERE RYG
PLANKE CHALLENGE » ABS/SIX-PACK HJEMMETRÆNING
“MONSTER” BRYSTTRÆNING – HJEMMETRÆN UDEN UDSTYR
PRØV DEN EFFEKTIVE RYGØVELSE I DIN HJEMMETRÆNING
5 BICEPSØVELSER MED RYGSÆK (uden træningsudstyr)
3 EFFEKTIVE RYGØVELSER TIL HJEMMETRÆNING AF RYGMUSKLER
EFFEKTIVE HÅNDLEDSØVELSER MOD SMERTER I HÅNDLEDENE
Indlæs flere
REJSER & GETAWAYS
MORGENRUTINE OG KALORIESTRATEGI | SANTA POLA VLOG⁴
SOLOPGANG, TRÆNING OG LØB I SOLEN » ALICANTE VLOG³
BAGERBRØD, BAILEYS OG VÆGTTAB | GETAWAY GRØNHØJ 2
HOLD STYR PÅ VÆGTEN PÅ ALL INCLUSIVE FERIEN SYDPÅ
JEG SPISER “USUND” MAD, KAGE MM. I SUNDE MÆNGDER
FÅ STYR PÅ DIT ALL INCLUSIVE MINDSET FRA STARTEN AF
REJSEDAG, PENTHOUSE OG TRÆNING » ALICANTE VLOG¹
HIIT PÅ STRANDEN OG FERIEN SLUTTER » ALICANTE VLOG⁴
BURGER OG PIZZA SLANKETRICKS OG GOD MAD PÅ FARTEN
Indlæs flere
TRÆNINGSØVELSER
HIP THRUST » Sådan træner du øvelsen!
CLAPPING PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
PUSH UP WITH ROTATION » Sådan træner du øvelsen!
DECLINE PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
CRUNCHES » Sådan træner du øvelsen!
HIGH KNEE RUNNING IN PLACE » Sådan træner du øvelsen!
PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
WALL SIT » Sådan træner du øvelsen!
CHIN-UP » Sådan træner du øvelsen!
Indlæs flere