Facebook
Instagram
Pinterest
RSS
Youtube
FORLØB
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
ANMELDELSER FRA KLIENTER
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
KONTAKT
SAMARBEJDE
Søg
1000+ Opskrifter, Videoer og Artikler der inspirerer dig til et bedre liv!
FORLØB
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
ANMELDELSER FRA KLIENTER
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
KONTAKT
SAMARBEJDE
NEM, SUND & LÆKKER MAD
Aubergine i ovn med parmesanost, havsalt og basilikum
Smørstegte frikadeller med sprød broccolisalat og blomkålsmos
Nem opskrift på LCHF/KETO chokolade brownies med mandler
Grillede hakkebøffer – Opskrift med cheddarost, spejlæg og salat
Mør kalveculotte med sprøde knoldselleri-kroketter og broccolisalat
Saftigt kyllingbryst med champignoner, ovnbagt blomkål og salat
Paprika-tomatsovs med sprød bacon + Vægttabsråd til sovseglade
Saftig Chicken Cheeseburger med smørstegte haricots verts
Hjemmelavet flødeis med lakrids- og vaniljesmag » Nem opskrift på is
Indlæs flere
INSPIRERENDE ARTIKLER
PROTEINDRIK PÅ FARTEN BEHØVER SLET IKKE VÆRE DYRT
AT SPISE PÅ ANDRE FØLELSER END SULT ER NORMALT, MEN
35 GODE RÅD TIL EN BEDRE NATTESØVN OG SØVNKVALITET
VÆGTTABSMEDICIN: FORDELE, ULEMPER OG OVERVEJELSER
SLUK DIN TØRST – UDEN AT SPÆNDE BEN FOR DIT VÆGTTAB
DEN VARME JULEGLØGG KAN SPÆNDE BEN FOR VÆGTEN
5 HACKS TIL STØRRE PRODUKTIVITET OG MERE OVERSKUD
3 TEKNIKKER TIL AT FÅ MERE UD AF DØGNETS 24 TIMER
ER “SUNDE” BANANCHIPS BEDRE END ALMINDELIGE CHIPS?
Indlæs flere
MOTIVERENDE PEPTALKS
VÆGTTABSPLATEAU: ER DIT VÆGTTAB (IGEN) GÅET I STÅ?
3 UNDERLIGE, MEN EFFEKTIVE SLANKETRICKS TIL VÆGTTAB
NEMT SNACK- OG SLANKETRICK DER VIRKER TIL VÆGTTAB
HUSKER DU AT PRIORITERE TID TIL SUND REFLEKSION?
FÅ STYR PÅ VÆGTEN » ENKELT, MEN EFFEKTIVT ADFÆRDSTRICK
FORDELENE VED AT UNDERSØGE FREMFOR AT ANTAGE
SLANKEKURENES (OFTE STORE) NEGATIVE KONSEKVENSER
TAG STYRINGEN OVER DIN SELVKRITIK, SKYLD OG SKAM
SIMPELT 10 MINUTTERS TIP TIL EN BEDRE START PÅ DAGEN
Indlæs flere
GRATIS HJEMMETRÆNING
HJEMMETRÆNING FOR BRYST OG RYG – UDEN UDSTYR
FACE PULL HJEMMETRÆNINGSØVELSE (UDEN UDSTYR)
HOTELVÆRELSE TRÆNINGSØVELSER, DER PASSER TIL ALLE
TOP 3 ABS/SIX-PACK/CORE ØVELSER TIL HJEMMETRÆNING
EFFEKTIV RYGØVELSE TIL HJEMMETRÆNING (TABLE ROWS)
HJEMMETRÆN WIDE GRIP ROWS OG FÅ EN STÆRKERE RYG
BACK ROWS MED LAGEN (HJEMMETRÆNING AF RYG)
EFFEKTIVE HÅNDLEDSØVELSER MOD SMERTER I HÅNDLEDENE
4 PLANKEØVELSER TIL EN STÆRKERE KERNE (MAVE/CORE)
Indlæs flere
REJSER & GETAWAYS
FÅ STYR PÅ DIT ALL INCLUSIVE MINDSET FRA STARTEN AF
BAGERBRØD, BAILEYS OG VÆGTTAB | GETAWAY GRØNHØJ 2
HOTELOPGRADERING, MINDSET TIPS OG STYRKETRÆNING
BURGER OG PIZZA SLANKETRICKS OG GOD MAD PÅ FARTEN
GETAWAY TIL LANDAL SØHØJLANDET VED SILKEBORG DEL 1
HIIT PÅ STRANDEN OG FERIEN SLUTTER » ALICANTE VLOG⁴
MORGENRUTINE OG KALORIESTRATEGI | SANTA POLA VLOG⁴
TIPS OM MAD, MOTION OG MINDSET | GETAWAY GRØNHØJ 1
SOLOPGANG, TRÆNING OG LØB I SOLEN » ALICANTE VLOG³
Indlæs flere
TRÆNINGSØVELSER
INCLINE PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
JUMPING JACK » Sådan træner du øvelsen!
PLANK » Sådan træner du øvelsen!
SQUAT » Sådan træner du øvelsen!
CHIN-UP » Sådan træner du øvelsen!
KNEE PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
DECLINE PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
TRICEP DIP ON CHAIR OR BENCH » Sådan træner du øvelsen!
HANGING KNEE RAISE » Sådan træner du øvelsen!
Indlæs flere